Dharka labiska maanta waa mid ka fog qaylada dharka ay hooyaday xirtay. Maalmahan waxay xirayaan oo ay u dabaaldegaan xiddigo badan iyo calallo waxayna shardi u yihiin degel walba. Laakiin sababtu waa maxay? Maxaan ugu xidhnaa dharka labbiska?
Guud ahaan Muuqaal:
Hadday tahay xaflad, dhar caadi ah ama shirkad xirxiran, dharka labiska ayaa beddeli kara muuqaalka guud oo kor u qaadi kara kalsoonidaada. Waxaa jira faa iidooyin badan oo ah xirashada dharka labiska maxaa yeelay waxay ka caawineysaa jirka dusha, gaar ahaan markaad iskudayeyso inaad gaarto muuqaalka ugu fiican ka hor intaadan aadin dhacdooyinka muhiimka ah. Intaa waxaa dheer, in wanaag la muujiyo marwalba waa muhiim in aragti laga yeesho bulshada dhexdeeda. Waa nooc ka mid ah xiirashada jirka ee hagaajiya bowdyaha, miskaha, dhexda, iyo burushka. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu horreeya ee xidhashada dharka labbiska ayaa ah ku guuleysiga silhouette dheddigga ah. Iyada oo shaashadda saxda ah, waxaad ku guuleysan kartaa tirada hourglass-ka kaamil ah oo ay weheliso bogaadin dharka.
U fiirso Slimmer
Faa'iidada ugu dambeysa ee dharka labiska iyo sababta ugu caansan ee xirta dharka labiska ayaa ah muuqaal jilicsan. Waxaa jira dharka labiska oo loogu talagalay dhammaan qaybaha jirka si looga caawiyo inay u muuqdaan kuwo jajaban.
Xakameyn Dhakhtarka Xakamaynta Cilmiga Maskaxda:
Naqshadaynta dharka lagu dhejiyo ee dharka lagu dhejiyo ee dhejiska ah.Nin duubin, dherer kugu filan si aad u daboosho calooshaada hoose isla markaana si yar looga arki karo dharkaaga hoostiisa .Taageerida aaggaaga caloosha .Qaabka dharka sare ee dharka sare ee dharka ayaa lagu sameeyaa dharka gogosha sarreeya ee jilicsanaanta gogosha ayaa siisa cadaadinta saxda ah dhexdaada, xakameynaya calooshaada oo hoos u dhigeysa dhexdaada, jilicsanaanta sare iyo jilicsanaanta, dareen la'aan xakameyn.Tan jirkaaga ayaa si fiican u qaabayn doonta qalooca jirkaaga galmada si loo muujiyo kalsoonidaada.
Butt Lifter:
Dhiirrigeliyaha Slimming Butt wuxuu leeyahay naqshad caqli badan, oo qolkaaga ugaga tegi karta sintaada iyo jilicsanaanta si wax ku ool ah, uma cadaadiyo sinta waxayna siin doontaa dabool buuxa siinta butaalka. kaalaya xaalada guri, waxay kaa caawineysaa inaad dhisto miskaha miro guduud, adiga oo kaa caawinaya in badhkaagu u muuqdo mid fiican oo aad dhimaya
Sidoo kale sii kabadh koronto leh oo kuxiran joodariga 4-ka ah ee mishiinka kor u qaadaya ee birmagayaasha ah iyo kuwa geesaha ah si aan uga hor tagno khadadka muuqaalka hoostooda, jiiniska, gogosha ama dharka. Ka dhigista bararkaaga iyo badhidaada inay u muuqdaan wax weyn oo runtii wareega ah.
Soo kabashada iyo dheefaha da'da
Markii aan sii weynaaneyno, jirkeenu wuxuu marayaa habka gabowga. Tani waa wax iska caadi ah. Dharka labbiska dumarka ahi waxay ka caawiyaan jirka inuu helo taageero wuxuuna ka hortagaa humpback, laab laabta, soo laabashada laabta, dhexda garabka, sinta gogosha, cunitaanka cuntada, lugta digaagga, lugta culus, iyo kuwa badan. Waxaa intaa sii dheer, dumarka qaba xanuunka kaadiheysta ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara dharka labbiska maadaama ay siiso xoogaa yar kor u qaadista taageero habboon. Qaybta ugu fiican waa, iyada oo loo maro dharka hal-abuurka leh, waxay sidoo kale ka caawisaa wax badan dhaqdhaqaaqa miisaanka luminta.
Hagaajinta qaabka muruqyada caloosha
Dharka labbiska dumarka ahi waxay leeyihiin dabacsanaan caadi ah, sidaas darteedna, waxay ku siinaysaa cadaadis iyo taageer dhabarkaaga. Tani waxay jirkaaga ka dhigaysaa mid toosan oo adag. Waxay kaloo kaa caawineysaa yareynta xanuunka dhabarka hoose iyo aagga lumbar. Tani waxay si weyn u wanaajinaysaa socodkaaga iyo fadhigaaga. Hadda, dadka badankood waxay u maleynayaan in qaabka dharka loo labisan karo kaliya haddii jirka uu ku daboolan yahay dhar dhaadheer. Hagaag, ma jiro sharci noocan oo kale ah, sidaas darteedna, waxaa sidoo kale lagu gashan karaa hoosta sare. Shidayaashu waxay kufiican yihiin dumarka doonaya in lagu muujiyo dharka uurka kahor.
Waqtiga boostada: Apr-02-2020